Fais ton sport à la maison !

Les épisodes - Fais ton sport à la maison ! - Saison 5

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Les coachs Elsa Claude et Teric Teav invitent à faire une séance de sport sur différents thèmes et différentes parties du corps à chaque épisode.
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Programme sportif pour pratiquer le sport chez soi.
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Ep. 1Fais ton sport à la maison !
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Résumé
Guillaume Pernic et Sabrina Simard vous proposent une séance de cuisses, abdos et fessiers pour renforcer le bas du corps et la sangle abdominale. Échauffement, exercices variés et bonne humeur sont au rendez-vous !
Ep. 2Fais ton sport à la maison !
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Résumé
Guillaume Pernic et Sabrina Simard vous invitent à un boxe training dynamique et accessible à la maison. Échauffement, mouvements de boxe et cardio sont au programme pour se dépenser en musique et dans la bonne humeur !
Ep. 3Fais ton sport à la maison !
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Résumé
Guillaume Pernic et Sabrina Simard vous proposent une séance de gym douce pour mobiliser le corps en douceur. Au programme : étirements, mobilité articulaire et exercices de respiration pour se détendre et retrouver le bien-être à la maison.
Ep. 4Fais ton sport à la maison !
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Résumé
Guillaume Pernic et Sabrina Simard vous embarquent pour une séance de beach sports pleine d'énergie et de bonne humeur ! Au programme : cardio, déplacements et exercices dynamiques pour bouger comme à la plage, directement chez vous.
Ep. 12Fais ton sport à la maison !
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Résumé
Envie de transpirer dans la bonne humeur ? Ce cardio training va vous faire bouger, rire et brûler de l'énergie sans voir le temps passer. À la maison, avec ou sans cape de super-héros… Let's go la team !
Ep. 17Fais ton sport à la maison !
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Résumé
Échauffement complet et dynamique pour réveiller tout le corps, suivi d'une série d'exercices full body accessibles à tous. Poussez les meubles, prenez votre bouteille d'eau, et préparez-vous à transpirer à la maison avec Sabrina et Guigui !
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