Namaste Yoga

Les épisodes - Namaste Yoga - Saison 4

Renforcer et s'abandonner : Équilibre du bas du corps pour les hanches et les jambes
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Résumé
Cette méditation en mouvement vous guide à travers une série de postures qui renforcent les hanches et les ischio-jambiers. Trouvez l'équilibre entre douceur et effort tout en cultivant une curiosité attentive à chaque posture.
Anahata Flow : Ouverture des hanches des épaules et du cœur
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Résumé
Une pratique centrée sur le cœur, Anahata Flow permet au corps de rechercher la liberté du ciel tout en s'unifiant avec la respiration.
Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules
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Résumé
Laissez votre souffle être plus ample que les mouvements de votre corps dans cette séquence revigorante.
Connection centrale : Renforcez votre centre pour cultiver le cœur et l'équilibre
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Résumé
Une séquence audacieuse, "Connection centrale" utilise des postures assurées pour vous aider à embrasser votre force intérieure et à libérer les tensions que vous pourriez ressentir.
Le pouvoir de l'unité : Ouverture des hanches et équilibre des mains
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Résumé
Il est temps de jouer ! La séquence Shiva Nataraja vous invite à explorer les points d'équilibre de vos mains. Bien qu'encore dynamique, cette série de postures vous encourage à trouver la quiétude qui réside dans le rythme de chaque mouvement.
Fort lent et stable : Équilibre des mains et ouverture des hanches
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Résumé
Arrivez à votre pratique, prêt à être pleinement présent. "Fort lent et stable" vous guide à travers la toujours difficile posture du Corbeau, tout en vous aidant à comprendre que vous ne pouvez pas échouer à être là où vous êtes déjà.
Le cœur est votre maison : Ouvrez et renforcez vos épaules
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Résumé
Une séquence énergisante, "Le cœur est votre maison" vous invite à ressentir plutôt qu'à forcer les postures.
Éveillez Shakti : Renforcez vos jambes et ouvrez vos hanches
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Résumé
Découvrez votre corps physique d'une manière nouvelle et différente en utilisant des repères d'alignement pour ressentir plus profondément votre espace corporel.
Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre
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Résumé
Renforcez et détoxifiez-vous avec cette séquence puissante et exigeante. "Pivoter pour révéle" est un processus d'exploration du don de la présence afin de découvrir les trésors que le corps peut révéler.
Développez et renforcez : Ouvrez votre poitrine vos épaules et vos hanches
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Résumé
Profitez de cette séquence de renforcement tout en saisissant l'opportunité offerte par la pratique "Développez et renforcez" pour observer votre alignement.
De la racine à l'élévation : équilibre torsion jambes
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Résumé
Apprenez à rester ouvert, quoi qu'il arrive, avec la séquence "De la racine à l'élévation".
De la révolution à l'évolution : Torsions équilibre et jambes
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Résumé
Utilisez cette séquence pour détoxifier, gagner en confiance et restaurer un sentiment d'équilibre et de bien-être, à emporter hors du tapis et dans le reste de votre journée.
L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos
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Résumé
"L'équilibre de l'être" est une séquence fluide et puissante qui crée présence et force. Utilisez cette pratique pour vous ancrer, puis vous élever avec confiance et une énergie centrée et équilibrée.
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Où regarder Namaste Yoga

Prochaines diffusions

1

Aujourd'hui à 06:35

Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules

2

Aujourd'hui à 08:30

Développez et renforcez : Ouvrez votre poitrine vos épaules et vos hanches

3

Demain à 06:35

Connection centrale : Renforcez votre centre pour cultiver le cœur et l'équilibre

4

Demain à 08:30

De la racine à l'élévation : équilibre torsion jambes

5

Le 05/09 à 06:35

Le pouvoir de l'unité : Ouverture des hanches et équilibre des mains

6

Le 05/09 à 08:30

De la révolution à l'évolution : Torsions équilibre et jambes

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Le 06/09 à 06:35

Fort lent et stable : Équilibre des mains et ouverture des hanches

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Le 06/09 à 08:30

L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos

9

Le 07/09 à 06:35

Le cœur est votre maison : Ouvrez et renforcez vos épaules

10

Le 07/09 à 08:30

Assouplir les bords : Hanches et jambes

11

Le 08/09 à 06:35

Éveillez Shakti : Renforcez vos jambes et ouvrez vos hanches

12

Le 08/09 à 08:30

Aligner son axe : torsions

13

Le 09/09 à 06:35

Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre

14

Le 09/09 à 08:30

Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches

15

Le 10/09 à 06:35

Développez et renforcez : Ouvrez votre poitrine vos épaules et vos hanches

16

Le 10/09 à 08:30

Relâcher et restaurer : Une séquence pour votre colonne vertébrale

17

Le 11/09 à 06:35

De la racine à l'élévation : équilibre torsion jambes

18

Le 11/09 à 08:30

Créer son calme : Un flux vers la terre pour les hanches et les jambes

19

Le 12/09 à 06:35

De la révolution à l'évolution : Torsions équilibre et jambes

20

Le 12/09 à 08:30

Réfléchir et se connecter : Ouvrez vos épaules vos hanches et vos jambes

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