Namaste Yoga

Les épisodes - Namaste Yoga - Saison 3

Assouplir les bords : Hanches et jambes
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Résumé
"Assouplir les bords" est une séquence qui invite à la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, à travers une série dynamique de postures assurées.
Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches
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Résumé
Avec une attention intense portée sur la respiration, "Sagesse du guerrier" crée un moment de pleine présence, attentif, conscient et complet.
Aligner son axe : torsions
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Résumé
Détoxifiez votre corps en profondeur grâce à cette séquence bienveillante pour la colonne vertébrale.
Relâcher et restaurer : Une séquence pour votre colonne vertébrale
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Résumé
"Relâcher et restaurer" est une séquence qui vous fait faire un tour complet à travers des postures ouvrant un espace de réflexion.
Créer son calme : Un flux vers la terre pour les hanches et les jambes
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Résumé
Cultivez un sentiment de paix et de stabilité avec la séquence "Créer son calme".
Réfléchir et se connecter : Ouvrez vos épaules vos hanches et vos jambes
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Résumé
Prêt(e) à vous envoler ? "Réfléchir et se connecter" engage tout votre corps à travers une série de postures qui commencent par calmer et recentrer, avant d'éveiller et d'inspirer.
Equilibrer et plier : Equilibrer et connecter
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Résumé
Tenez-vous droit et trouvez votre véritable point d'équilibre et de concentration grâce à cette séquence axé sur la stabilité.
Bhakti Flow : Ouvrez le haut de votre dos et vos épaules
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Résumé
Bhakti Flow invite à une expansion de tout votre être grâce à la pratique du bhakti, la dévotion.
Ouvrir et enraciner : Etirez vos épaules et renforcez le haut de votre dos
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Résumé
"Ouvrir et enraciner" est une séquence dynamique pour le haut du corps qui travaille le torse à travers une série de postures restauratrices et d'ouverture du cœur.
Stabiliser et centrer : Renforcez votre tronc et ouvrez vos hanches
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Résumé
Stabiliser et centrer permet de créer une connexion plus profonde avec votre centre, ainsi qu'avec le moment présent.
Prana Flow : Ouvrez vos épaules et vos hanches
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Résumé
Ce flow vinyasa invite le pratiquant à percevoir des instants d'immobilité et de transformation à chaque respiration.
Grace et Gratitude : Pratique de flexion du dos
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Résumé
Séquence joyeuse et élégante, "Grace et Gratitude" ouvre l'avant du corps avec une série d'extensions dynamiques vers l'arrière.
Se reconnecter et s'affiner : Ouverture des hanches et renforcement des abdominaux
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Résumé
"Se reconnecter et s'affiner" vous invite à vous connecter à l'essence de votre être. Cette séquence stimulante vous encourage à trouver du confort dans l'instant présent, en laissant de côté les attentes ou objectifs préconçus.
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Où regarder Namaste Yoga

Prochaines diffusions

1

Aujourd'hui à 06:35

Recharge et revitalisation : Ouverture des hanches et des épaules

2

Aujourd'hui à 08:30

Développez et renforcez : Ouvrez votre poitrine vos épaules et vos hanches

3

Demain à 06:35

Connection centrale : Renforcez votre centre pour cultiver le cœur et l'équilibre

4

Demain à 08:30

De la racine à l'élévation : équilibre torsion jambes

5

Le 05/09 à 06:35

Le pouvoir de l'unité : Ouverture des hanches et équilibre des mains

6

Le 05/09 à 08:30

De la révolution à l'évolution : Torsions équilibre et jambes

7

Le 06/09 à 06:35

Fort lent et stable : Équilibre des mains et ouverture des hanches

8

Le 06/09 à 08:30

L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos

9

Le 07/09 à 06:35

Le cœur est votre maison : Ouvrez et renforcez vos épaules

10

Le 07/09 à 08:30

Assouplir les bords : Hanches et jambes

11

Le 08/09 à 06:35

Éveillez Shakti : Renforcez vos jambes et ouvrez vos hanches

12

Le 08/09 à 08:30

Aligner son axe : torsions

13

Le 09/09 à 06:35

Pivoter pour révéler : Torsions d'équilibre

14

Le 09/09 à 08:30

Sagesse du guerrier : Séquence d'ouverture des hanches

15

Le 10/09 à 06:35

Développez et renforcez : Ouvrez votre poitrine vos épaules et vos hanches

16

Le 10/09 à 08:30

Relâcher et restaurer : Une séquence pour votre colonne vertébrale

17

Le 11/09 à 06:35

De la racine à l'élévation : équilibre torsion jambes

18

Le 11/09 à 08:30

Créer son calme : Un flux vers la terre pour les hanches et les jambes

19

Le 12/09 à 06:35

De la révolution à l'évolution : Torsions équilibre et jambes

20

Le 12/09 à 08:30

Réfléchir et se connecter : Ouvrez vos épaules vos hanches et vos jambes

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Le casting

• Ian Kerr

  Réalisateur