Alors on bouge en région
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Genre
Emissions de divertissement -
Production
France
Résumé
Sophie Roulaud, professeur de fitness, et Valérie Copin, professeur de yoga, se succèdent à l'écran pour montrer au public comment garder la forme et l'esprit serein.
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Alors on bouge en région
Les épisodes - Alors on bouge en région - Saison 0
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Alors on bouge en région
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Renforcement musculaire pour femmes + 50 ans
Yoga detox
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Renforcement musculaire du haut du corps
Yoga pour les nageurs
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Yoga pour Surfers
Ep. 3Yoga mobilité du bassin avec Valérie
Ep. 29Fitness cardio training remise forme, Sophie
Ep. 30Fitness full body sans impact avec Sophie
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Le casting
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Sophie Roulaud
Présentateur -
Valérie Copin
Présentateur