"Génération psy". Tel est le titre du dossier sur la santé mentale publié dans le dernier numéro du Nouvel Obs sorti ce jeudi. Pour illustrer ce sujet qui concerne des millions de Français, l’hebdomadaire a par exemple donné la parole à deux artistes qui "font partie de cette nouvelle génération osant parler de leur santé mentale" : Louane et Paul Mirabel.
Paul Mirabel se confie sur sa psy
L’humoriste, vu notamment dans le Jamel Comedy Club, n’a jamais fait preuve de langue de bois pour aborder ce sujet. "Dès son premier spectacle, Zèbre en 2021, Paul Mirabel évoquait sans tabou sa timidité maladive ainsi que l’autisme dont souffre son frère cadet. Et dans le dernier, Par amour (…), il met en scène son premier rendez-vous chez une psy où l’a conduit son angoisse de la solitude après une rupture amoureuse", écrit le Nouvel Obs en le présentant. Si Paul Mirabel avoue "avoir du mal à se plaindre" car sa vie est moins "dure et douloureuse que" celles d’autres personnes, il évoque malgré tout le stress et la pression qui vont de pair avec le métier d’artiste et la notoriété. Il raconte d’ailleurs avoir consulté une psy et en revoir une depuis deux ans. "Mais elle en a marre de moi, je pense", plaisante-t-il en précisant qu’il n’est pas le roi de la ponctualité et la fiabilité. "Je loupe des rendez-vous, je suis moins rigoureux mais aussi moins dans une forme d’urgence que lorsque j’y suis allé pour la première fois et que ça n’allait pas", glisse-t-il.
L’impact du sport pour Paul Mirabel
Désormais conscient qu’une bonne santé physique peut aider pour sa santé mentale, Paul Mirabel explique qu’il suit plusieurs gestes simples pour se sentir mieux : "bien manger, boire de l’eau, bien dormir et faire du sport". "Le sport me fait vraiment beaucoup de bien : avoir une heure par jour où je pense à autre chose, où mon cerveau est concentré sur de la boxe ou des exercices, ça me sauve", détaille celui qui est "très rigoureux" sur son hygiène de vie. "Dire « Je ne vais pas bien psychiquement » tout en se couchant à 5 heures du matin, en faisant la fête, en mangeant n’importe quoi et sans faire de sport, c’est passer à côté d’une case", assure-t-il également.